پوشیدن کفش‌های نامناسب، موضوعی است که گاهی از حد تصور ما بیشتر است و ممکن است دارای عواقب منفی قابل توجهی باشد. اگرچه ممکن است یک روز با کفش‌های زیبا یا جذاب خوشگذرانی شود، اما این انتخاب ممکن است منجر به مشکلات جدی و پیشرفت‌یافته شود. حتی زمانی که افراد فکر می‌کنند که دارای کفش خوب و مناسبی هستند، ممکن است هنوز در معرض خطر باشند.

اگر با پوشیدن کفش‌های نامناسب، درد پا را تجربه کرده‌اید که قبلاً نداشته‌اید، باید بدانید که اهمیت داشتن کفش مناسب چقدر است و از پوشیدن نوع نامناسب آن اجتناب کنید. همچنین به یاد داشته باشید که اندازه کفش ممکن است تغییر کند، حتی اگر سن شما 85 ساله باشد.

عواقب و پیامدهای نگران‌کننده‌ای که از کفش‌های نامناسب به وجود می‌آید

تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که چگونه کفش‌های نامناسب می‌توانند تأثیر منفی بر سلامت افراد داشته باشند و چرا کفش‌های مناسب بسیار حائز اهمیتند.

نوروپاتی

یک مطالعه انجام‌شده در سال 2017 نشان داد که افراد سالمند با تاریخچه ضایعات مانند میخچه و پینه، ممکن است با مشکلات پاهای خود مواجه شوند که ناشی از فشار کفش است. این مطالعه نشان داد که تنها 14 درصد افراد کفش‌های مناسب دارند و از آن‌ها که کفش مناسب به پا داشتند، 37 درصد مشکلات نوروپاتی داشتند. نوروپاتی محیطی شامل علائمی مانند سوزن‌سوزن در پاها و کاهش توانایی حسی در این ناحیه است.

متأسفانه، شرایط دیگری که در افراد سالمند رایج‌تر است، مثل نوروپاتی دیابتی، ممکن است با استفاده از کفش مناسب، علائم و پیش‌آگهی را بدتر کند. نوروپاتی محیطی مرتبط با دیابت منجر به قطع عضو در نهایت می‌شود، و این مسئله نشان‌دهنده اهمیت آگاهی از وضعیت پاها در افراد مبتلا به دیابت است.

درد پا و ناهنجاری‌ها

نه تنها نوروپاتی می‌تواند ناشی از کتونی نامناسب باشد. بررسی‌های انجام‌شده در سال 2018 نشان می‌دهد که این مشکل به علت انتخاب کفش‌های نامناسب در افرادی از تمام رده‌های سنی و همچنین افراد با مشکلات پزشکی مانند دیابت رخ می‌دهد. از این افراد، ۶۳ تا ۷۲ درصد از آن‌ها از کفش‌های ناسازگار با اندازه و اندازه پاهایشان استفاده می‌کردند.

در این تحقیقات، ارتباط کفش‌های ناسازگار با درد پا و مشکلات پا مانند ناهنجاری انگشتان پایین‌تر (پنجه پا) و پنجه مشاهده شد. مهم است به‌خصوص توجه داشت که افراد مبتلا به دیابت علاقه داشتند کفش‌های بسیار باریکی بپوشند.

عوارض کفش‌های ناسازگار

عدم تطابق کفش چه مشکلاتی را ایجاد می‌کند؟

کیفیت زندگی

بانوان در این مطالعات گزارش داده‌اند که استفاده از کفش‌های ناسازگار به‌ویژه بر کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر منفی گذاشته است.

پیامدهای آینده کفش‌های ناسازگار

درد پا، اختلالات پا مانند نوروپاتی و تغییر شکل پا نه تنها بر جنبه ظاهری بلکه بر کیفیت زندگی هم اثر می‌گذارد. استفاده از کفش‌های مناسب برای دستیابی به یک زندگی سالم و به‌ویژه در سنین پیری بسیار حائز اهمیت است.

درد پا و مشکلات پا ناشی از کفش‌های ناسازگار ممکن است منجر به افتادن، کاهش حرکت و کاهش کیفیت زندگی شود. این عواقب می‌تواند تا تداخل با توانایی مستقل شدن در سال‌های پیری منجر شود و مانع از دستیابی به اهداف زندگی مستقل در بزرگسالان گردد.

ناهنجاری پا

درد ناشی از استفاده از کفش‌های ناسازگار

عواقب جدی استفاده از کفش‌های ناسازگار

عواقبی که ممکن است پس از استفاده از کفش‌های ناسازگار برای پاها رخ دهد:

هر چه پیاده‌روی کنید، دویدن یا فعالیت‌های روزمره انجام دهید، کفش‌هایتان بدنتان را بر زمین قرار می‌دهند. در واقع، کفش‌های ناسازگار عامل اصلی مشکلات پا هستند. بنابراین اهمیت گذاشتن به انتخاب کفش‌ها، بر اساس نیازهای جسمانی ما بسیار زیاد است. به همین دلیل احتمالاً نسبت به کفش‌هایی که در کمد خود نگه‌داری می‌کنیم، احساسات قوی داریم!

خطر خار پاشنه

استفاده از کفش‌های صاف بدون هیچ گونه قوس پشتیبانی می‌تواند باعث شکل‌گیری خطی در پنجه پاشنه شما شود که از استخوان پاشنه به سمت پا منتقل می‌شود.

برای جلوگیری از خطر خار پاشنه، حتماً از دمپایی‌ها استفاده کنید یا در خرید کفش، به انتخاب محصولات با کیفیت توجه داشته باشید.

مشکلات ناشی از استفاده از کفش نامناسب

۱. آسیب به ناخن‌ها و پوست پا

ناخن‌های پا ممکن است آسیب ببینند، کبود شوند، یا حتی زیر گوشت پا بروند.

۲. آسیب به انگشت‌های پا

در کفش‌های تنگ، انگشت‌های پا به گوشت فرو می‌روند و ممکن است منجر به آسیب دیدگی یا تغییر شکل آنها شوند. ناخن‌ها نیز می‌توانند به زیر پوست بروند و عفونت‌های جدی ایجاد کنند.

۳. تاول

استفاده از کفش مناسب برای فعالیت‌های مختلف به جلوگیری از تاول زدن کمک می‌کند. تاول‌ها می‌توانند منجر به درد و ناراحتی شوند.

۴. احساس کوفتگی در پاها، باسن یا کمر

استخوان‌های بدن در پاها قرار دارند و اگر ترازی خوب حفظ نشود، ممکن است باعث مشکلات در باسن و کمر شود.

۵. التهاب

استفاده از کفش‌های با پاشنه بلند می‌تواند منجر به التهاب در ناحیه پاشنه شود، که به آلودگی و درد منجر می‌شود.

۶. اندازه‌ی نامناسب کفش

اگر کفش‌ها مناسب اندازه پا نباشند، ممکن است پاها شروع به ققلقلک کردن کنند و انگشت‌ها ممکن است به ناهنجاری‌هایی مانند انگشت چکمه شده و در طول زمان به مشکلات بیشتری منجر شوند.

زمان مناسب خرید کفش در ساعات عصر است؛ چرا که در این زمان پاها بر اثر فعالیت روزانه معمولا تا نیم شماره بزرگ تر از ساعات دیگر روز هستند.

ارتفاع پاشنه مناسب برای کفش ها را 2 تا 2.5 سانتی متر است و بهتر است قسمت پنجه و پاشنه کفش نیز یکسره و به هم پیوسته باشد.

برای خرید کفش اسپرت مانند برند های کفش اسیکس،کفش ریباک،کفش نیوبالانس ،کفش نایک و … که با پشتیبانی عالی برای پاهایتان در پیاده روی و ورزش به سایت فروشگاه اینترنتی آفلند حتما مراجعه کنید.